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6up破壁机果蔬汁的食谱大全
发布时间:2020-09-01 11:10

  破壁机果蔬汁的食谱大全。破壁机果蔬汁的食谱大全 现在人们的生活水平开始不断提高, 很多人越来越注重饮食 方面的问题,注重养生,这绝对是一个很好的事情,因为养生的 方法有很多,除了通过食疗的方子以外,平时还可以多喝一些养 生的

  破壁机果蔬汁的食谱大全 现在人们的生活水平开始不断提高, 很多人越来越注重饮食 方面的问题,注重养生,这绝对是一个很好的事情,因为养生的 方法有很多,除了通过食疗的方子以外,平时还可以多喝一些养 生的果蔬汁,果蔬汁可以用家里面的破壁机制作,用蔬菜和水果 搭配, 但是要注意有些水果相生相克, 要了解清楚水果的搭配表。 ★1 综合健康果菜汁材料: 苹果 1 个青椒 80g、苦瓜 110g、荷兰芹 120g、大黄瓜 150g 作法: (1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起 放入果汁机打汁。 第 1 页 (2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打 成果菜汁即可。 功效: 可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。 ★2.柳橙牛乳汁 材料: 柳橙 1/2 个、牛乳 140cc、绿豌豆 60~70g、蜂蜜适量作法: 柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。 功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后快速补充能 第 2 页 量的好饮料。 ★3.胡萝卜苹果汁 材料: 胡萝卜 1 条、 苹果 1 个、 柠檬 1/4 个、 冰块适量作法: (1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中 打汁。 (2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放 入如上果汁中一起打汁。 功效:此种果蔬搭配可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压 及肝病患者有益的饮料。 ★4.苹果白萝卜汁材料:苹果 1 个、白萝卜 50g、高丽菜叶 第 3 页 80g、芦荟 20g、柠檬 1/6 个、蜂蜜适量 作法: (1)高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入 果汁机中打汁。 (2)白萝卜,苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上 菜汁中一起打成果汁。 功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美 容的作用。 ★5.苹果水芹汁材料:苹果 1/4 个、葡萄柚 1/4 个、水芹 120g、生菜叶子 100g、蜂蜜适量作法: 第 4 页 (1)水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果 汁机打汁。 (2)葡萄柚剥除内层薄膜切成小块,苹果削皮切成小块, 全部放入如上菜汁一起打成果汁。功效:此果菜汁有清血作用, 有益高血压及心脏。6up ★6.柠檬柳橙汁材料:柠檬 1 个、柳橙 1 个半、蜂蜜适量、 冰块适量作法:柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机 中打成果汁。 功效: 可预防高血压, 皮肤粗糙和晒伤过敏。6up。 并有利尿作用。 ★7.葡萄柚菠萝汁材料:葡萄柚 1/2 个、菠萝 150g、蜂蜜 适量、 冰块适量作法: 菠萝削皮切成小块, 葡萄柚去皮切成小块, 连同蜂蜜冰块放入果汁机,打成果汁。功效:菠萝含有促进肉类 消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。 第 5 页 ★8.葡萄柚菠菜汁材料:葡萄柚 1 个、菠菜 150g、柠檬 1 个、蜂蜜适量、冰块适量 作法: (1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。 (2)葡萄柚去皮去籽切成小块,柠檬去皮切成小块。连同 蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。 功效: 此果汁适用于贫血, 高血压, 便秘, 皮肤粗糙者饮用。 第 6 页