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6up破壁机养生达人养成记(破壁机食谱大全)
发布时间:2020-11-10 11:16

  自从有了破壁机,天天变着花样给自己打豆浆、浓汤、营养米糊,最近又开始喝Green smoothie,破壁机真是个好东西,打出来细腻无渣,口感超好。以前买的搅拌机和豆浆机让它们通通靠边站了。

  下面的每一款食谱都标注了大概的量和选择的按键,其实我的食谱是很灵活的,不必太讲究,我一般加水量基本在800左右,够2~3个人食用了。菜谱最后面还有小贴士,感兴趣的小伙伴可以再参考一下,也可以关注我哦,每周都会更新养生食谱的呢~

  白地瓜1个、黑芝麻20g、红豆20g、小红枣5~6颗、大枣的线ml、米糊键

  黄豆、绿豆、百合、小米每样食材随意抓了一小把、水750~800ml、豆浆键

  绿豆浆没黄豆那么香,用提前泡过的绿豆打出来口感会更丝滑.可以加点冰糖或红枣增加甜味

  据说这是一款减肥豆浆。建议先用豆浆模式打豆浆,还剩一分钟时再加香蕉口感会更好

  核桃8颗、黄豆50-60g、6up水800ml、加了一把葡萄干甜味足够啦、豆浆键

  香香浓浓的核桃豆浆配韭菜猪肉饺子,这样的早餐真好。有豆浆,有饺子,幸福就是这么简单

  这不是黑芝麻糊,是浓汤!想吃黑芝麻糊就多加米类,才会浓稠,我最近想喝清爽点的,所以米放得少,打出来比豆浆稠,比黑芝麻糊清很多

  随意抓了一小把,黄豆的量刻意多一些更香,一小把葡萄干增加甜味,水800-850ml、豆浆键

  核桃黑芝麻红枣葡萄干,在抖音看到的搭配,说是可以治愈失眠,我不太相信。但这些都是健康的食材,吃了总不会错,水800ml、浓汤键

  一根山药很长,取大概20厘米一截就够了,5,6颗核桃、两个大枣、800毫升水、浓汤键

  喝一半才想起拍照。核桃和红枣的香味融合,加上山药的一丝粘稠感,很香很好喝