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我的破壁养生路(分享破壁机食谱不断更新中)
发布时间:2020-10-29 10:39

  这是我的量杯,买破壁机里面顺带的。食谱里凡是写了多少g的都是按照量杯的数字来的。比如20g,就是20这个刻度位置,以此类推。我家也有厨房秤,很少用,如果我按照厨房秤的量来,我会单独写出来。如果没写都是用的量杯哈。

  红枣枸杞豆浆 黄豆60g(量杯约3/4杯),枸杞5g,小红枣五颗.(红枣必须去核) 加水至800ml水位线个人喝 豆浆键

  红枣莲子小米糊 大枣3颗,莲子25g.小米60g(量杯约3/4杯) 加水至800ml 水位线 米糊键

  营养米糊 黑芝麻20g小米20g.糯米20g.花生20g 水800ml 米糊键 (这款是破壁机说明书的配方,图片里我还加了大概20g黑米和黑芝麻混合一起了,我觉得口感很好)

  花牛豆浆(就是苹果和黄豆的结合) 苹果